Časté příčiny snižování mužské plodnosti



Nízký počet spermií.Počet spermií se snižuje například při již zmíněném stresu. Stresové hormony, z nichž nejznámější je kortizol, ovlivňují produkci testosteronu, jež je potřebný pro tvorbu spermií. Důvodem může být i přehřívání varlat, k němuž dochází například při nošení příliš těsného oblečení.
 mladý člověk
Nízká pohyblivost spermií.Ta má za následek to, že se spermie nejsou schopny dopravit k vajíčku a následně jej oplodnit. Nejčastěji uváděným důvodem tohoto problému je kouření cigaret a marihuany. Kouření má mimochodem dopad i na počet spermií, jenž je u kuřáků nižší. Pokud však muž s kouřením přestane, pohyblivost spermií i jejich počet se může opět dostat na normální hodnoty.
 
Špatná morfologie spermií.Jednoduše řečeno spermie nemají správný tvar, a tak nejsou schopné proniknout obalem vajíčka a oplodnit ho. Pokud je podíl ,,špatně tvarovaných” spermií příliš vysoký, je plodnost muže snížená.
 
Azoospermie.Takzvaná azoospermie označuje jev, kdy se v ejakulátu nenachází žádné spermie, a muž je tedy neplodný. Příčinou může být genetika, nesestouplá varlata, prodělání příušnic v pozdějším věku či úraz varlat. Ve velkém množství případů se ale příčina nerozpozná. Někdy je možné fyzické překážky odstranit chirurgicky, ale šance, že by se neplodný muž stal opět plodným, nejsou příliš vysoké.
 kluk s testem
Z výše uvedeného je patrné, že snížená plodnost mužů je málokdy způsobena pouze jedním faktorem a přesnou příčinu se mnohdy ani nepodaří zjistit. V případě fyzického defektu je samozřejmě nemožné vyřešit situaci svépomocí. Každý muž, jenž se marně snaží zplodit potomka, však může eliminovat faktory, jako je stres, kouření, nezdravá strava či nošení nevhodného oblečení. V dnešní uspěchané době je extrémně důležitá relaxace, která pomáhá snížit tělesné napětí. Pro správní fungování organismu je samozřejmě také nutné zařadit pravidelnou fyzickou aktivitu (i to může být forma realaxace), nepřehánět to s nezdravým jídlem, dostatečně spát a ideálně nekouřit.

Chytit se dá ledacos


Ideální stav našeho těla, kterému se říká zdraví, není bohužel trvalý a jistý. Někdy se cítíme tak, jak bychom se cítit měli, ale potom něco chytíme nebo se něco nějak jinak pokazí a nám začne být nepříjemně. Prostě onemocníme. A zatímco to jde někdy přechodit, jindy se musíme léčit sami nebo s pomocí nějakého toho doktora.

A co se na nás může pokazit? Je toho hodně. Žádná část našeho těla není jako z oceli. A i kdyby z oceli byla, určitě bychom začali rezivět a stejně tak museli něco řešit.

hromádka léků

Někdy od někoho chytíme nějakou tu infekci. Baktérií, virů a jiných mikroorganismů je spousta a některé z nich nám skutečně dobře nedělají. Některé u nás vyvolají záněty, některé aspoň horečku, kvůli některým smrkáme, kašleme, kýcháme, dusíme se, trpíme průjmy a podobně. A zatímco na některé platí horký čaj a postel, případně Paralen nebo Acylpyrin v kombinaci s naší imunitou, jindy je nezbytné i nasazení antibiotik a třeba i hospitalizace a zásadnější lékařské zákroky.

Ale nejsou tu jenom podobné infekce. Naše těla mohou trpět i kvůli různým mechanickým poškozením, dejme tomu v důsledku úrazů a nehod. A i pak to někdy zvládneme sami s obvazem nebo náplastí, zatímco jinde aby se snažili chirurgové. Kteří jsou potřeba často i tehdy, když nám přestane řádně fungovat některý ten vnitřní tělesný orgán.

různé léky

Můžeme mít i zkažený žaludek i žaludeční vředy, může nás brát žlučník, problémy mohou být i s tvrdnoucími játry, i s ledvinovými kameny, můžeme mít infarkt i mrtvici, i hemeroidy, i nejrůznější druhy rakoviny. A tím ještě ani zdaleka nekončí výčet neduhů, jimiž někdy trpíme.

A proto je dobře, že máme naše zdravotnictví. Ani to sice není dokonalé, i to má své ‚nemoci‘, ale pomáhá, když nám není dobře. A díky němu a často jenom díky němu můžeme doufat v to, že nám po trápení s našimi neduhy bude zase líp.

Co přijímáme v potravě


Správné trávení je významné pro kvalitní a spokojený život. To, že jsme schopni dobře strávit potravu, kterou přijmeme, je pro naše zdraví naprosto zásadní. Všechny živiny, které naše tělo potřebuje získáváme právě z potravy. Lidé, kteří trpí určitými poruchami trávení, strádají v různých směrech. Například dostatek proteinů je důležitý nejen pro naši svalovou hmotu, ale také pro celý chod našeho organismu. Lidé, kteří trpí jejich nedostatkem mívají otoky dolních končetin, různé bolesti a špatné hojení ran a mnoho dalších symptomů, které je neustále trápí.

střeva

Nedostatek tuků se po dlouhou dobu nemusí projevit, ale u žen jsou velmi časté poruchy menstruačního cyklu. Nedostatek sacharidů, hlavně tedy ten akutní, pak může způsobit únavu, ztrátu vědomí, ale také pocení, tachykardie nebo nedostatek pozornosti. V potravě jsou ale vedle těchto makronutrientů také minerály a další stopové prvky. Jejich nedostatky mohou vést k anémiím, poruchám vývoje plodu v břiše matky nebo třeba k různým neurologickým onemocněním. Proč k takovým problémům může dojít? Příčiny jsou různé. Dnes je často zmiňována Crohnova choroba, kdy pacient trpí těžkými záněty v různých oblastech tlustého střeva.

zelenina

Takové záněty mohou vést až k operaci, během které se část střeva odstraní. Jenže tento kousek jednoduše chybí. Velmi podobné to mohou mít lidé, kteří jsou po operacích kvůli různým nádorovým onemocněním. Často se projevy nedostatku vitamínů objevují u alkoholiků. U nich jsou spojeny jednak s tím, jak na zažívací trakt působí alkohol sám, ale i to, že tito lidé obvykle nemívají vyváženou a zdravou stravu. Většina toho, co přijímáme z potravy se dá nahradit i jinak, ale na tento nedostatek se musí zavčas přijít, protože některá poškození jsou již nevratná. Proto jsou na místě pravidelné preventivní prohlídky.

Zánět močových cest nepodceňujte


Všechna onemocnění dokáží pacientovi pořádně znepříjemnit život. Mezi velmi obtěžující onemocnění patří zánět močových cest. Může se zdát, že tento problém se týká pouze žen, ale zdaleka to tak není. Zánětem močových cest mohou onemocnět i muži. Na vině jsou bakterie, prochladnutí, nedostatečná hygiena. Zánět mohou, ale způsobit i některá chronická onemocnění.

hluchavka bílá

Na možný zánět močových cest nás upozorní časté močení s nepříjemným řezáním a pálením v močové trubici. Později se může přidat krev v moči, únava a horečka. Při potížích byste se měli zaměřit na dostatečný pitný režim. Vypijte alespoň 2.5 litru denně. Vhodné jsou čaje přímo určené pro nemoci močového ústrojí. Příznivě působí brusinky. Rozhodně byste neměli otálet s návštěvou lékaře, nejlépe urologa, který vám nejspíš předepíše vhodná antibiotika. Pokud stav podceníte a zanedbáte může se zánět močových změnit na chronické onemocnění nebo velmi bolestivý zánět ledvin.

léky

Při mírném průběhu onemocnění můžete zkusit problém vyřešit doma. Důležité je být v teple a klidu. Nepřetěžujte tělo a posilujte imunitní systém. Můžete si ulevit pitím vhodných bylinek. Účinný je celík zlatobýl, vřes, řepík lékařský a hluchavka bílá. Při onemocnění močové soustavy je doporučována přeslička. Hojivě působí na sliznici močových cest. Přesličku můžete užívat ve formě odvaru, šťávy nebo tobolek. Tobolky jsou účinnější než čaj. Můžete je zakoupit v specializovaných prodejnách s bylinkami. Z byliny si připravte čerstvou šťávu, kterou si připravíte z lodyh.

Podporujte imunitní systém. Můžete opět sáhnout po bylinkách. Využijte léčivý potenciál terčovky, echinacei. Popíjet můžete čaj z terčovky ochucený medem nebo užívejte tinkturu, která má silné účinky. Echinacea působí také jako mírné antibiotikum. Prospěšná je obzvlášť při opakujících se zánětech močových cest.

Pozor na cukr


Už v roce 6 000 př. n. l. se na světě pěstovala cukrová třtina pro výrobu cukru. První zmínky se objevili v Indii a Persii, odkud se přenesla technika cukrové šťávy do Číny. Sladká tekutina se nalévala do nádob, sušila se a vznikaly tzv. homole cukru. V Antice se cukr dovážel do Evropy jako luxusní zboží a až do napoleonských válek si jej mohli pořídit jen majetní lidé. První cukrovou kostku spatřilo světlo světa v roce 1841 v Dačicích.
Dnes je cukr nejprodávanější a nejdostupnější potravinou na světě. Každá domácnost má ve spíži alespoň jeden druh cukru a sladí vše, co se dá. Cukr moučku přidáme do těsta na bábovku, cukr krystal do čaje, a když přijde návštěva, nabídneme kostkový. Tato potravina nám zdomácněla natolik, že si lidé neuvědomují, že k ní musí přistupovat opatrně.
Cukr v zákuscích a pečivu
Na cukru se stane člověk závislí stejně, jako na cigaretách nebo alkoholu. Začíná to už v dětství, kdy se dítě přecpává bonbóny a čokoládou. Pokud je cukru příliš, ukládá se v těle ve formě tuku a způsobuje obezitu. V pozdějších letech je těžké zbavit se chtě na sladké a člověk stále konzumuje více a více čokoládových tyčinek a zákusků.
Cukr dodává člověku energii, a u dítěte můžou vzniknout hyperaktivní stavy. Jenže u dospělých je největším rizikem únava. Při konzumaci cukru rapidně stoupne hladina cukru v krvi, čímž získáme potřebnou energii. Jenže stejně rychle energie klesá a dostaví se ospalost, která nejhorších případech může způsobit i dopravní nehodu
Cukrovinky pro děti
Při častém „cukrování“ dochází k vysokým výkyvům cukrů v krvi. Tyto změny vyrovnává žláza slinivka břišní, která produkuje hormon inzulín. Při nesprávném fungování dochází k onemocnění jménem cukrovka. Častou příčinou tohoto onemocnění je právě vysoká konzumace cukru.
I u cukru platí, že se jeho konzumace nesmí přehánět. Nejpřirozenější cestou je přijímat cukr z průmyslově nezpracovaných výrobků. Jedná se hlavně o zeleninu, ovoce, maso a kvašené výrobky, které jsou pro naše tělo obvyklé. Tyto potraviny v sobě neobsahují přidaný cukr, a člověk se po jejich konzumaci cítí sytý a nemá potřebu vyhledávat další svačinky v kuchyňské lince.

Proč je nám vlastně sport tak prospěšný?


To první, když se řekne sport, má každý z nás tendenci si vybavit čistě pouze fyzickou námahu. Uvažování je to však správné, jelikož se jedná o ten nejtitěrnější základ. A toto je přesně ten důvod, proč to mnohé lidi odrazuje. Co z toho budu mít? Nekonečnou bolest svalů a končetin? Svým způsobem ano, ale zrovna u sportu platí rčení: „Co tě nezabije, to tě posílí.“ Když se člověk rozhodne, že s tím tedy začne, zkrátka z toho žádný užitek nepocítí. Alespoň zatím ne, dokud mu to nedojde.
plavec v bazénu
Fyzická zátěž je vedle faktu, že jej mnozí považují za negativní aspekt, velkou předností. Sportem člověk zároveň začne postupně zvyšovat svou fyzickou kondici a časem mu ta bolest už ani nepřijde nijak zjevná. Prospěje se tím ve značném míře tělu a obzvláště to postupně začnete cítit v případě, že záměrně chcete zhubnout či jen trochu shodit váhu. V tomto případě se jedná o ten nejčastější důvod, proč člověk začne sportovat. Těch důvodů je pochopitelně více, například udržování fyzické kondice, příprava na různé soutěže a závody. Anebo zkrátka jen tak. Zdálo by se, že sport podporuje čistě fyzickou stránku vaší existence. Je toho ovšem mnohem více.
běh na silnici
Člověk je v podstatě nejvíce schopen fungovat na bázi rovnováhy. Máme sice fyzické tělo, ale duševní pocity. V tomto ohledu zde platí přímá úměra. Zdravější tělo, zdravější duch. Tím, jak sportujete a vystavujete tělo určité fyzické zátěži, se zlepšuje i vaše psychická stránka. Klíč je v tom, že ta bolest v důsledku sportu na vás začne působit jako kdybyste ji potřebovali, abyste se v této lepší kondici udrželi – jinými slovy, budete mít čím dále tím větší snahu se stávat lepšími. A to ve všech ohledech.
noční horolezectví
Tím, jak se této bolesti vystavujete, vám vlastně vaše psychika ukazuje, že když se pro něco rozhodnete a někam to dotáhnete, posunete se dál. A to je to, oč tu běží. Jedná se o takové „obelhání“ normálně lenivého mozku a je to zaručený lék proti prokrastinaci. A tento úspěch pouze tkví v jednom – rozhodnout se začít a konat tak.

Jak nastartovat mléko?


Každá novopečená maminka touží dát svému děťátku to nejlepší. Základem je mléko, které dodává miminku veškeré životně důležité látky, které ho chrání proti infekcím a nemocem. Proto chce každá maminka kojit co nejdéle. Někdy to ale nejde, ať děláte, co děláte. Toto období pro vás ale nemusí znamenat krizi, mléko jde totiž docela snadno nastartovat. Co tedy můžete udělat pro to, abyste měla dostatek mléka pro své milované miminko a neprožívala zbytečně mateřskou krizi?
matka a miminko
Hlavně klid
Obecně platí, že pro úspěšné kojení je velmi důležitá psychika. Proto by maminky neměly zapomínat, že není čeho se bát, a rodičovství si jednoduše užívejte. Pokud nemáte mléko, nepropadejte panice, pro děťátko je velmi důležité, abyste byla spokojená, jedině tak bude spokojené i ono.
Nejde vám kojení podle představ?
Důvodů, proč vám nejde kojit tak, jak jste si představovala, může být hned několik. Miminko může být línější a nechce se mu sát, to se stává hlavně u těch, které trápí novorozenecká žloutenka. Dalším možným důvodem může být i to, že jste rodila císařským řezem . V takovém případě se mléko dostaví vždy později. Pak vám nezbývá, než být trpělivá a pokusy opakovat.
pití z lahve
Kojení nastartujte
Pokud vám kojení nejde hned od prvopočátku, nestresujte se a vyzkoušejte několik rad, které mléko mohou nastartovat:
1. O svá prsa dostatečně pečujte, masírujte je při sprchování, promazávejte bradavky a noste prodyšné podprsenky.
2. Pro kojení si vytvořte příjemné a klidné prostředí.
3. Technik pro kojení a poloh při něm je hned několik, vyzkoušejte tedy tu, která vám bude co nejvíce vyhovovat a bude vám příjemná.
4. Kojit se snažte pravidelně, i když mléko neteče. Vždy střídejte levý a pravý prs.
Dodržujte zdravý životní styl
K tomu, abyste měla dostatek mléka, je důležitá zdravá, rozmanitá a pravidelná strava. Uvařte si kvalitní vývar, který vám dodá dostatek živin. Přidejte dostatek ovoce a zeleniny. Zapomínat nesmíte ani na pitný režim, dopřávejte si dostatek neperlivé vody, neslazené čaje či ředěné džusy. K tomu choďte na pravidelné procházky do přírody, relaxujte a především se snažte co nejvíce spát.

Hudba léčí


Hudba léčí. Říká se tomu muzikoterapie. Toto jednoduché slovo má složitý význam. Skládá se ze dvou slov – muzika a terapie. I přes jednoduché odvození názvu je jeho definice obtížná a nejasná.

O pozitivních účincích hudby na lidské zdraví věděli již naši předci před několika tisíciletími. Tenkrát samozřejmě neměli k dispozici využití dnešní techniky ani poznatky z dnešní medicíny. Přesto využívali taneční rituály k preventivním léčebným účelům. Věřili, že hudba má ozdravnou moc.

Využití hudby v dnešní medicíně
Muzikoterapie může být chápána jako umění. Je to však vědecký obor spojený s důvěrou pacienta. Často se používá jako doplňková metoda při léčbě. Mívá nejrůznější cíl: řešení konfliktů, uvolnění atmosféry, navození důvěrného vztahu mezi klientem a terapeutem a další. Její cíle a metody se liší v závislosti na konkrétních situacích. Využívá se především v pedagogice, psychoterapii a medicíně.

Hudba ovlivňuje psychiku i tělo člověka. Tóny, rytmus, text… to všechno na nás působí, naladí nás, uklidní, vzruší, dojme. Hudba snižuje stres a úzkost, pomáhá při poruchách spánku a stimuluje mozkové centrum odměny. Dosahuje ale také pozoruhodných výsledků při léčbě demence, alzheimerovy choroby i autismu.

Hudba ovlivňuje činnost jednotlivých částí mozku, například hypotalamu, což je část mezimozku zodpovědná převážně za slaďování činnosti orgánů. Je s nimi spojena a pravděpodobně působí i na poruchy ústrojí mozku. Jednotlivé definice (hudební prostředky, metody, techniky) se upravují vždy podle potřeby klienta a terapeuta. Vznikají tak stimulační programy zaměřené na rozvoj a podporu jedinců.

Nejlepší účinky má hudba Wolfanga Amadea Mozarta. Jeho díla jsou balzámem na duši. Houslové skladby mají nejlepší vliv na pacienty trpící nespavostí a depresemi. Jeho vysoké tóny mají kladný vliv na mozek a rytmus jeho skladeb překvapivě připomíná tlukot srdce embrya v matčině lůně, proto se doporučuje pouštět těhotným ženám. Využívá se ale také pro pacienty v komatu.